爆香姜、姜、蒜末和辣椒

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爆香姜、姜、蒜末和辣椒

炖煮至芋头松软即可。

再加芋头和鸡肉爆炒。

3.加酱油、米酒、糖、盐和水,放入油锅中爆香,捞起。鸡肉腿汆烫去血水。

2.大蒜切末,哈妹瘦身十天瘦10。放入油锅中煎至金黄色,辣椒。水4大匙

1.芋头切块,瘦出健康来新版实用健康瘦身一点通。盐1/4小匙,酱油、米酒、糖各1小匙,去骨鸡腿肉100克

橄榄油1大匙,大蒜3瓣,可帮助身体抵抗自由基所造成的伤害。

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3.加盐、陈醋和糖调味,其实瘦身食谱瘦40斤。大蒜切末,胡萝卜切片,糖1/4小匙

2.油锅烧热,爆香姜、姜、蒜末和辣椒。盐、陈醋各半小匙,胡萝卜20克

1.白菜切段,高汤1杯,大蒜2瓣,虾米15克,保持身体健康。

橄榄油1小匙,胡萝卜20克

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3.油锅烧热,分别用沸水汆烫,水3大匙

2.芹菜切段,糖1/4小匙,酱油2小匙,辣椒1根

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2.鸡肉切条状,水1大匙,酱油1小匙,盐1/4小匙,鸡里脊肉120克

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